Kemarin setelah pergi ke salah satu minimarket deket rumah buat bli susu, capeng yang satu ini nemu ada susu P******n Enesis untuk persiapan kehamilan. Tiba2 mikir, perlu ga c sebenarnya minum susu kyk gn buat persiapan sebelum hamil nanti. Karena klo nanti setelah pernikahan yang tinggl 4 bulan ini, langsung dberi kepercayaan sama Allah untuk memiliki keturunan, kita sebagai orang tua pasti nya harus siap lahir dan batin terutama untuk masalah kesehatan sang jabang bayi. Ga mau nanti nya gara2 salah mkn sesuatu jadi berdampak buruk bagi kesehatan dan kecerdasan sang anak kelak (*cieeelaahh....wise bgt ga c).
Berawal dari kunjungan ke minimarket itu lah, saya buka2 internet, cari2 bahasan mengenai hal ini. Gizi2 apa saja yang diperlukan dalam menghadapi kehamilan nanti atau pra-maternity? Berapa lama perlu persiapan sebelum kehamilan? makanan apa saja yang wajib dikonsumsi dan tidak boleh di konsumsi. Repot bgt yah capeng ini, kliatan bgt kn yg napsu nikah sapa. hhahahahahaha..................
Pas buka2 website tetangga, banyak banget bahasan mengenai asam folat terutama untuk perkembangan janin. Sebenarnya apa c asam folat itu? kt nya website yang eike liat dr mba google, asam folat itu adalah vitamin B9 yang sangat penting dalam berbagai fungsi tubuh, bla....blaa...blaaa.... (*panjang bgt pjelasnnya, jadi males nulis hehehe....). Dari pada capek nulinya tak copasin aja yah, hehehehe..............
Asam folat adalah vitamin yang larut didalam air, fungsinya adalah untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Asam folat penting bagi yang sedang mempersiapkan kehamilan untuk mencegah timbulnya cacat tabung saraf (neural tube defect) atau kelainan pada tulang belakang (spina bifida) dan kelainan dimana otak tidak terbentuk (anencephaly) pada bayi.
Dengan asupan asam folat yang cukup bahkan sebelum masa kehamilan yaitu sekitar 0.4-0.8 mg per hari, minimal 4 (empat) bulan lamanya sebelum kehamilan, risiko timbulnya NTDs pada bayi dapat diturunkan hingga 80%.
Lho......ini kan udah 4 bulan sebelum nikah, jadi harus sekarang donk persiapannya (*capeng langsung panik)........secara saya ga terlalu suka susu bubuk pra-kehamilan itu (T-T), karena entah kenapa dapet feeling klo rasanya aneh dan ga enak. Tapi pas googling2, saya memutuskan untuk memperbanyak konsumsi asam folat dari buah dan sayuran, sedangkan susunya nti aja beli nya pas H-1 bulan :p . hhmm......jadi jenis2 makanan apa sih yang banyak mengandung asam folat? Untuk sayuran, yang banyak mengandung asam folat antara lain bayam, kacang2n, brokoli sedangan untuk buah banyak terkandung dalam alpukat, tomat dan pisang. huaaa.....saya suka buah2 ini terutama alpukat hehehe....................
Time for searching........... :) c capeng ga ada kerjaan, mw cari2 c cantik alpukat ini d minimarket deket kantor. Berawal dari pergi ke H**o di Sarinah, qo ga nemu yah kt nya alpukat nya sudah habis. haaiiisshhhh.........qo bisa, ga rela...ga relaa................... ywd cari lagi ke toko buah T***l, harusnya c dsni ada yah kn kt nya toko buah yang lengkap. Dan ternyata dsana pun sdh ga ada, klo pun ada tgl sisa dan udah jelek2. idddiihh.....knp coba ini yah? Apa karena regulasi baru dari pemerintah tentang pembatasan import shingga bpengaruh thd harga dan keberadaan sang alpukat (*sok pengamat). huhuhuhuhu......................piye toh ini, untuk ga bnr2 lagi hamil, klo ga nti anak nya udah ngeces d mw alpukat tp ga ada2, ckckckck....................... (-_-")
No comments:
Post a Comment